Здоровое питание для вашего малыша.

83

Здоровые привычки в питании важны для всей семьи, однако особое значение они имеют для детей. То, что едят наши дети, влияет на их состояние – не только нынешнюю, но и будущую.

Роль родителей, поэтому такая укладка ежедневное меню, чтобы обеспечить подопечным необходимые элементы, необходимые им для развития.

Диета ребенка меняется с его возрастом. Молодым просто молоко матери – с ней малыш принимает все необходимые для развития компоненты. Однако с каждым месяцем ребенок нуждается все больше и больше разнообразных блюд – продуктов-зерновых, овощей и фруктов, а также мяса, колбасы или яиц.

Не меньшую роль играют также давать детям жидкости (кроме молока и иногда также вода, мягкий чай, компоты или соки).

Как составить рацион малыша, чтобы убедиться, что мы даем ему все, что ему нужно?

Стоит позаботиться о разнообразии продуктов, конечно, с учетом возраста нашего ребенка.

Когда ребенку исполняется 1. месяц жизни, можно начать давать ему мягкий ромашковый чай, а также настои, предназначенные только для детей.

4. месяца жизни, включите в меню овощи и фрукты. Специалисты советуют, чтобы это были продукты, составляющие основу диеты, в любой стране, в россии итак, мы начинаем от яблок и морковки (именно в таком порядке, потому что морковь может вызвать аллергию).

Новинки в меню ребенка мы вводим осторожно; в начале мы приводим одну или две чайные ложки, чтобы посмотреть, как малыш реагирует на новый лакомый кусочек. Если нет тревожных симптомов (сыпь, боли в животе), можно постоянно вводить продукт в рацион.

Чем ребенок старше, тем больше должны быть количество и разнообразие продуктов, вводимых для ежедневного меню. Раз в полгода ребенок может получить черные ягоды, сельдерей, рис, белый или цукини; от 17. недели жизни малыш может пить компот или сок.

Однако стоит помнить, что подаются напитки не должны содержать консервантов, ни искусственных красителей.

На что следует обратить внимание при введении новых продуктов для детского меню?

Maluszkom не все понравится – так же, как и взрослые, дети имеют свои любимые ароматы и такие, которых не любят. Не podawajmy на силу продуктов, которые явно ребенку не по вкусу. Не будем также развлекать детей во время введения новых деликатесов.

Если мы научимся утешение, что еда связана с удовольствием, ребенок не сможет поесть спокойно.

Стоит также помнить, что здоровый ребенок не даст заморить себя голодом – когда будет действительно голоден, он начнет плакать, давая сигнал, что пора обедать.

Как говорит Анна Kalarus компании SetPoint Консультирование в Еде:

— Расширение рациона ребенка, это момент, который часто беспокоит родителей и возникает вопрос, что и когда вводить в меню маленького ребенка. Лучшим решением является работа с моделью детского питания, который был разработан группой экспертов назначается национального консультанта по вопросам педиатрии. Эта модель показывает, каким образом следует включать новые продукты в рацион малыша, и когда он на не самое лучшее время. В случае сомнений, всегда стоит проконсультироваться с педиатром или диетологом.

Помимо ввода новых продуктов, таких как супчики овощные или фрукты, важным элементом расширения диеты является воздействие на глютен, которую, согласно последним рекомендациям, начинается раньше, снижая риск появления аллергии. Добавление glutenowych kaszek для пищи начинается в пятом месяце у детей, вскармливаемых молочными смесями, а также после шестого месяца у новорожденных младенцев к груди. Добавлю, что это небольшое количество: 1-2 чайные ложки один раз в день.

Важным элементом urozmaicania диеты является также предоставление детям воды, предназначенной для малышей, такие как «Мама и я». Может случиться так, что малыш не голоден, но popłakuje, потому что он пить хочет – в таком случае хорошо дать ему пару чайных ложек воды.

Однако вода не только утоляет жажду. Также удаляет токсины из организма, стимулирует работу почек и помогает заботиться о гигиене полости рта. Малышам трудно почистить зубки, а mleczaki особенно подвержены гниению. Несколько чайных ложек воды помогает очистить ротовую полость от остатков еды.

Вода-это также неоценимый союзник родителей во время борьбы с инфекцией – увлажняет организм, благодаря чему малыш лучше справляется с болезнью, необходима, когда у ребенка запор, понос, рвота или кашляет.

Анна Kalarus добавляет:

— Стоит приучить малыша пить чистой воды, которая должна стать для ребенка основным напитком – бокалы могут быть только разнообразие. На основании собственного опыта (я мама 2-летнего) могу заверить, что привычка ребенка пить воду приносит те же преимущества.

Фиксируя ежедневное меню малыша, стоит помнить, что здоровая диета-это багаж, с которым ребенок вступает во взрослую жизнь. В значительной степени зависит от нее не только устойчивость, но и энергия, с которой наш ребенок принимает ежедневные проблемы.

«Мама и я» — это негазированная минеральная вода, которая благодаря идеально zbilansowanemu составу и чистоте является лучшим для детей в первый год жизни, рекомендуется она также беременным женщинам и кормящим.

Вода «Мама и я» подвергается регулярной проверке, а ее качество подтверждают многочисленные награды.

В настоящее время производитель воды «Мама и я» совместно с компанией Кандия организует благотворительную акцию Мама помогает, которая заключается в передаче даров в виде воды «Мама и я» и молока модифицированного Мама, я расту! детским домам ребенка, детским домам ребенка и другим служащим, занимающимся уходом за мамой и ребенком.

Джоанна Паук