Зачем тянуться между приемами пищи?.

65

Еда в спешке не служит никому. Есть, однако, некоторые закуски, которые вы можете достигать между приемами пищи, идеально подходят для работы и не вызывают угрызений совести после еды. Посмотреть примеры хороших магазинов продуктов, за которые вы не платите больше, чем несколько долларов.

1. Йогурт
Натуральный йогурт, в том числе типа греческого, это источник белка и кальция. Покупая, обратите внимание на этикетку. Лучшими являются натуральные йогурты без лишних добавок, загустителей и сухого молока, которые достаточно калорийные. Рис. Pixabay вы Можете выбрать йогурт в классическом виде или йогуртовый напиток. Имеет прекрасный вкус в одиночку или при добавлении в него кусочки фруктов. В среднем в 100 граммах такого йогурта вы найдете ok. 60 калорий – это мало, предполагая, что чувство сытости, что обеспечивает.

2. Суп-крем
Речь не о типичных „zupkach китайских” с nudlami или супах в порошок, только в готовых супах-кремах, этикетки которых изображают очень привлекательно. В магазинах выбор огромный дом – это, например, крем из свеклы с тимьяном, из помидоров с базиликом или из чечевицы с чили.

Супы-кремы продаются в удобной упаковке, позволяющей подогреть в микроволновке. У них так мало калорий – в среднем от ок. 20 ок. 70, что их могут есть даже люди, находящиеся на диете.

3. Суши
Не нужно идти в суши-бар, чтобы отведать вкусного суши. На рынке можно купить разнообразные комплекты, стоимостью от нескольких до десятков рублей. Ролики наполнены вкусными компонентами, среди которых можно найти, например, нигири с креветкой, futomaki с лососем копченым и поводке krabowym ли калифорния ролл с пастой из лосося жареного. Все это в сопровождении здоровых, хрустящих овощей.